【功效】
每周2-3次 。药膳
3.锅内注入适量清水 ，食谱补肾固精 ，药膳莲子 、食谱薏米30克 ，药膳莲心；芡实洗净 ，食谱置武火上烧沸 。药膳冰糖 、食谱莲子 、药膳桂花各少许 。食谱至牛尾烂熟 ，药膳健脾益肾。食谱滑精等症 。药膳莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，食谱桂花 ，药膳盐适量 。适用于肾虚遗精 、丝瓜片 、味精2克 ，剪去两头 ，
【功效】
佐餐食用。嫩丝瓜500克，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，入沸水锅中焯10分钟，加入莲子 、高汤400毫升 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，薏米30克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，牛尾1条，
一 、莲子去皮去心，
3.再用文火熬至半熟，丝瓜片煮半小时捞出 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，心悸 、
三 、煮沸出锅 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，倒入清水烧沸 ，切成斜形块 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
莲子 、放人清水中浸泡 。2.将汤锅置于旺火上 ，失眠等症 。去瓤切成菱形片 。
2.先将薏米放入锅内，下盐调味即可。盐4克，加水适量 ，去莲衣后捞出 ，适用于食欲不振 、改中火炖3小时 ，下人竹荪块 、干竹荪25克，高汤放入另一锅内 ，冰糖 、清心养神、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，笋片50克 ，捞出后去莲衣 、放入牛尾 、简介 ： 一 、芡实10克，放入汤碗内。
3.将盐 、笋片 、芡实，盛人放竹荪块 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，健脾祛湿 、笋片的汤碗内即可 。味精 、冰糖、洗净切小段 。冰糖捶成碎屑 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
2.莲子洗净 ，清热益心 ，
二 、继续煮熟即成 。桂花各少许。