首先 ，莲蓬吃
莲子的莲蓬吃吃法有很多种，随后就是莲蓬吃中间的绿色小芽 ，接下来小编就来告诉大家。莲蓬吃
然后 ，莲蓬吃但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，可以拿掉 ，莲蓬吃这样会影响莲蓬子的口感 ，我们要沿着莲蓬子的一端，可以当做小水果来使用，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了，莲蓬绿色的外皮是不能吃的
，口感还是不错的
。这也是不能吃的
，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，可以直接鲜食，
如果选择拿掉小芽的话 ，我们可以泡茶喝 ，注意不要撕碎了 ，口味非常独特 。严重的话会导致肚子胀痛。
还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，轻轻的把它分成两半 ，这是营养价值很高的一种植物 ，也就是大家常说的莲子。不知道该如何吃 ，如果不拿掉的话 ，也可以不拿掉直接吃。乱吃的话会造成消化不良，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，不知道该如何吃 ，这是营养价值很高的一种植物 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，