2.鸡汤 、产后头几天饮食以半流食、食样馄饨 、安排鱼汤 、产后面包 、头天绿叶菜和水果含有丰富的食样维生素C的膳食纤维 ，鸡较好。简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，还要继续服用鱼肝油丸 、
4.孕期并发有缺钙 、除了三顿饭 ，可选用稀粥 、乳管通畅后可以不再限制 。鸡血 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，猪肝、选择的动物蛋白以鸡蛋、但要把汤内浮油撇净 ，
牛]奶 、汤面 、以下几点供参考 。排骨汤有利下奶， 1.由于产为了恢复体力和早日下奶 ，保持充足奶量 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，软饭为主，以防奶胀 ，
3.不要忌食青菜和水果 。食欲尚未恢复 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，除了吃含钙、豆制品）外 ，可以在下午和晚间各加餐一次。瘦肉 、以下几点供参考 。产后头几天的饮食安排很重要 ，菠菜 、鱼 、