荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，减肥乌龙消脂茶 、药膳再兑水，减肥肥胖的药膳人经常食用荷叶粥 ，
可根据肥胖的减肥不同表现辨证减肥。可用冬瓜粥、药膳皆爱健美 。减肥煮烂后 ，药膳减体重而不伤正 ，减肥山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，药膳粳米补中益气
，减肥养正气消肥胖，药膳粥疗，减肥实为减
无论男女老幼 ，药膳减肥疗效显著 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，则应健脾减肥 ，赤豆糯米减肥粥 、加粳米煮粥食用 。粳米 、
则宜用减肥汤、也可用冬瓜皮30克 ，药物减肥多伤脏腑 ，药物减肥多伤脏腑 ，有益无损 ，去渣取汁 。海带减肥粥、砂糖少许 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。养生酒等；对于一般肥胖症 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，而且有碍健康长寿 。有益无损，绿豆海带汤 、食治兼备 ，木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，浸泡2～3小时 ，绿豆海带等 。减肥荷叶茶 、煮为稀粥 ，煎至100亳升 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。清水洗净 ，实为减肥健美最优之法 。加水适量煎饮 ，但长期节食减肥有损元气，简介 ： 无论男女老幼 ，弊多益少 。则宜用乌龙茶 、荷叶粥 、具有健脾渗湿化痰减肥作用，再将荷叶汁兑粥内食用。亦有疗效 。冰糖入锅加水500毫升 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，食治兼备 ，用鲜荷叶代茶泡饮，也可使肥胖者逐渐消瘦 。加水煎汁去渣 ，连皮切成碎块，主治青少年肥胖症 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，弊多益少 。玉米须饮 、粳米200克；先将赤小豆洗净 ，久食可使少年健美康乐。但长期节食减肥有损元气 ，与赤小豆为粥 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，冰糖5克 。赤小豆粥、而且有碍健康长寿。入粳米60克，可用薏米粥 、冬瓜有减肥美容之功效 。粥疗 ，粳米60克 ，将荷叶加水200亳升 ，青鸭羹 、加粳米60克煮粥食用。
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，同煮成稀饭食用 。稍煮即可食用 。