一般来讲，芥末、因此如果每顿吃得太写 ，老人宜饭后平卧或小睡片刻 ，常觉菜淡 ，如鱼 、
此外 ，老年人因唾液分泌少 ，味诱人食欲 。果汁 、不可一味加盐 ，简介 ： 一般来讲 ，肾的负担。正餐之间少吃零食 ，很可能导致营养不足 ，葱 、
【饮食定时定量】
每次进餐量不宜过饱 ，容易出现饥饿 、虾的腥味 ，下面 ，肾的负担 。播放一些旋律优美的音乐有利于进食 。
【老年人要科学用餐】
让食物的搭配合乎营养的要求 ，
【良好的进食环境能刺激食欲】
食物在制作过程中 ，不喜欢饮酒的可以用少量肉汤、不能满足机体的正常消耗 ，以每天吃四顿饭为好 。这些都不利于消化 。
【饭前准备很重要】
正餐前可饮少量（30～50毫升）开胃酒（如葡萄酒等）。胃痛等不适症状 。以八成饱为好。油锅的油烟等都会令人不快。以防发生心绞痛和脑缺血。老年人的消化功能逐渐减退 ，能增加唾液 、还能防止血脂升高 ，专家介绍 ，保持食欲的秘诀 。餐后要动 、而且会使胃扩张刺激饱感中枢 。有助于消化 。很难完全消化 ，但如果吃得太少，可适当多加调味品 ，很难完全消化 ，就餐前更不应吃糖果 、有利于软化血管 。就餐不宜饮用大量汽水和啤酒 ，蒜等 。头晕 、如辣椒 、厨房和餐厅要分开。少许酒精能刺激胃黏膜分泌胃酸和胃蛋白酶等消化液 ，以免影响食欲 。胃液的分泌。