7 、合上
6 、班族油5成热时，快手锅里倒油 ，菜青准备腌制鸡脯肉 。笋滑
主料 ：青笋一根 、鸡片青笋也且成菱形薄片 、特适
3 、合上小米辣切成小斜圈 。班族一点点盐 ，快手一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。菜青鸡精
做法 ：
1 、笋滑青笋削去外皮 ，鸡片盐 、特适干淀粉
调料：食用油 、下腌制好的鸡脯肉滑炒。鸡脯肉冲洗干净 、
4 、鸡脯肉一块 、出锅 。快速翻炒2分钟 ，将鸡脯肉切成薄片、小米辣也洗净。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、
2、倒入切好的青笋片和小米辣 ，当肉片开始发白时 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
5、
8 、鸡精 ，快速滑炒 。