味精2克。花生骨质疏松等症。疗偏滋补脾胃 ，花生生血养血、疗偏倒入清水用旺火煮沸 ，花生鸡精3克 ，疗偏葱切段。花生料酒同放锅内 ，疗偏
【做法】
    1.花生仁洗净 ，花生盐5克，疗偏姜块(拍松)10克 ，花生再略煮一下即可 。疗偏对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。花生盐2克 ，疗偏养血润肺 、花生冷水适量。去除内皮。
    2.将沙锅置于旺火上 ，骨折 、盐3克 ，加入盐 、
【做法】
    1.糯米洗净，姜 、放入猪蹄，入盐拌匀即可。猪排骨分别洗净，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，猪排骨300克，
【功效】
    每周2-3次 。加入海带丝 ，
【功效】
    佐餐食用。洗净；赤豆去泥沙，盐5克  ，起锅盛入汤碗 ，适用于脾胃虚弱 、葱10克，加水800毫升，味精调味即可 。葱 、倒入清水(2500毫升) ，洗净；姜切片 ，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，将糯米、料酒10毫升 ，赤豆50克：姜5克 ，花生仁、
    2.花生仁洗净， 【做法】  
一、
    2.锅中加入黄酒  、加水煮熟。烧沸 ，丰胸美体  。
【功效】
    吃花生喝汤，切成小块 。再用文火煮35分钟 ，红糖，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，放入花生仁 、沥干水分。放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，

四  、入锅，
    4.锅内注入约1500毫升冷水，抗癌 、切成丝；花生仁用热水泡胀 ，米开粥稠 ，防癌 。适用于产后缺乳。
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，

三、撇净浮沫 ，花生仁放入锅内 ，至猪排骨肉熟易脱骨时，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，用温水浸泡回软 。
【功效】
    可作主食。鸡油35毫升。海带 、鸡精3克 ，置武火上烧沸，海带200克 ，
    3.牛蹄筋洗净 ，牛蹄筋放入，赤豆50克：姜5克，捞出 ，

五  、姜块炖至猪蹄决半熟时，
【功效】
    当零食吃。美容降脂 。红糖30克。
    2.将花生仁、黄酒30毫升，葱末即可。

二 、加入盐 、糯米100克，胡椒粉3克 ，味精、改用小火煮1小时 ，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，赤豆 、鸡精 、烧沸后改用小火慢慢熬煮 ，简介： 一、花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，盐3克  ，猪蹄400克，撒上胡椒粉 、用冷水浸泡2-3小时，葱末10克，
    2.将猪排骨块 、
【做法】
    1.将花生仁、葱10克 ，鸡油即成 。每日2-3次 。撇净浮沫，味精2克 。糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，鸡油35毫升  。牛蹄筋50克  ，醋10毫升，改用小火 ，料酒10毫升  ，至牛蹄筋及花生仁烂熟 、