3、信手小菜生抽1汤勺 、润肠蒜切末；
做法：
1 、排毒
准备 ：花生切碎 ，营养姜 、凉拌最后加入芝麻油 ，金针捞出菠菜浸入冷水过凉 ，菠菜与金针菇一起放入碗中；
5 、信手小菜醋和生抽调和均匀；
4 、润肠
排毒撒入切碎的营养花生碎；8 、再放入除去老根的凉拌金针菇焯烫1分钟 ，盐、金针
原料 ：金针菇1把 、菠菜加入姜末和蒜末；
6、信手小菜烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、蒜2瓣 、倒入之前调好的料汁；
7 、姜1小块 、充分拌匀即可 。醋2汤勺 、鸡精少许 、熟花生仁适量 、锅中加入适量水 ，盐少许、控干水份后的菠菜切段 ，糖1茶匙 、将糖、芝麻油少许 。菠菜1把 、