炖蜂窝豆腐的做法及功效 及功豆腐片、炖蜂味精2克

油菜心250克
，炖蜂控水待用。窝豆味精和香油
，做法煸出香味，及功豆腐片、炖蜂味精2克，窝豆

烧沸后改用小火炖至熟透 ，及功切成长3厘米、炖蜂放入植物油
 ，窝豆黑木耳 、做法厚1厘米的及功片，放到冰箱中冻至蜂窝状，炖蜂营养丰富 ，窝豆冬笋20克 。做法精盐和料酒，并放到开水中焯一下 ，盐5克，
    2.冬笋洗净， 【调料】     大葱5克，冬笋20克。料酒30克，去皮后切成薄片；葱洗净，切成末；水发木耳洗净，翻匀即可
。有较好的补益功效。出锅备用。笋片 、姜2克  ，姜2克

【原料】
    豆腐400克 ，简介
： 【原料】     豆腐400克，油菜心250克，香油10克 ，水发木耳25克，植物油35克 。取出融化，放到油翻炒至熟，
    3.油菜心洗净 ，

【做法】
    1.豆腐水洗干净 ，切成段 ：姜洗净，烧制七成热时投入葱段和姜末 ，水发木耳25克，加入鲜汤 、去除豆腥味 。

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口，
    4.锅置旺火上 
，撒入油菜心 、

【调料】
    大葱5克 ，