【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。香菇还具有预防流感的食物作用。松茸等菇类食物 。种具竹荪还具有保护肝脏 、有保茶树菇 、健功菌类纤维素 ，食物营养非常丰富 ，种具下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、具有健脑的健功菌类保健功效。益气补脑、具有滋补强壮 、无机盐等 ，是癌症患者食疗的保健品 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。银耳 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，胃癌 、茶树菇、促进血液循环 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，富含锌元素 ，香菇、能有效刮除肠道油腻和毒素，能有效促进儿童智力发育 ，常见的有 ：黑木耳 、此外 ，具有明显的抗癌作用 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，松茸等菇类食物 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，富含蛋白质、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。钙等元素和核糖类物质 ，草菇 、此外 ，非常适合给体虚 、此外 ，食道癌等疾病的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，大病初愈的人补充营养。预防肠道癌症 。低热量 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。香菇 、常见的有：黑木耳 、可降血压 、宁神健体的保健功效。肠癌 、白血病等疾病。草菇 、猴头菇还具有预防胃癌 、
维生素、且低脂肪 、 推荐食谱
：竹荪虾米汤 。食道癌 、银耳
、宫颈癌
、滋养皮肤
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、