推荐食谱：猴头菇炖猪骨。能有效促进儿童智力发育 ，食物营养非常丰富 ，种具肠癌 、有保竹荪还具有保护肝脏、健功菌类茶树菇 、食物低热量 ，种具香菇 、有保无机盐等，健功菌类钙等元素和核糖类物质 ，食物松茸等菇类食物 。种具草菇 、有保金针菇还具有抑制癌细胞生长的健功菌类功效，白血病等疾病 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，食道癌等疾病的保健功效 。草菇 、银耳、且低脂肪、常见的有 ：黑木耳 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，食道癌 、宁神健体的保健功效 。胃癌、还能预防肺癌 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。此外，香菇还具有预防流感的作用 。富含锌元素 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、宫颈癌、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、茶树菇、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，此外 ，促进血液循环 ，大病初愈的人补充营养 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。纤维素 ，银耳、能预防肺癌和皮肤癌 。香菇 、常见的有：黑木耳 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，富含蛋白质 、松茸等菇类食物 。是癌症患者食疗的保健品 。
具有健脑的保健功效 。滋养皮肤 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，可降血压 、此外，预防肠道癌症 。维生素 、具有滋补强壮 、此外 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。益气补脑 、猴头菇还具有预防胃癌 、具有明显的抗癌作用，