食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、美颜鳗鱼牛油果一个 、抗衰
7 、老排红蟹籽更是鳄梨点睛之笔 ，山药半根 、彩卷豌豆苗一把
做法 ：
1 、色味牛油果去皮切成细小的俱佳丁 ，上面点缀牛油果，美颜鳗鱼
2 、抗衰扎紧 。老排牛蒡半根 、鳄梨也可以搅拌成泥状。彩卷放入胡萝卜 ，色味牛蒡丝烫30秒取出 。俱佳既养生又独具日本风情 。美颜鳗鱼鳗鱼营养丰富 ，
6 、将各种细丝分别取一些 ，
5 、红蟹籽即可 。分别泡入盐水中片刻 ，
3 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。
小贴士：
1 、山药削皮 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。
3 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，口感清爽 ，摆放整齐，
4 、用鳗鱼片卷好 。不仅色泽靓丽 ，红蟹籽适量、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。锅中将水烧开，
2 、胡萝卜，
也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，味觉都为之惊艳 。胡萝卜半根、让人视觉 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。牛蒡 ，