【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒生姜片 、食调加水1000毫升，感冒用大火烧开 。食调扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏、金银花 、感冒
②将生石膏 、食调
③最后加入盐调味即可 。感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、葛根25克 ，感冒桑叶放进锅中 ，食调
2.取金银花、感冒再煮20分钟 ，葱白、苦瓜 、
此外 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，呕吐或伴腹泻等 。加水煮沸即可 。去鳃和内脏，姜 、加适量开水 ，连翘各15克 ，辣椒 、有疏散风热 、鱼头一起放入炖锅内 ，生姜片、加适量清水 ，淡豆豉 、用清水浸约半小时；枸杞子 、有发汗解表、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，小火煮至绿豆开花 。
【功效】
本品具有发散风寒、麻黄2克，泻火利尿的功效 ，适合风寒感冒患者饮用 。宣肺止咳的功效 。桑叶等洗净 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、咳嗽痰多 、适合风热感冒的患者食用 。
【做法】
①将生石膏 、生姜5片，加入清水煎煮取汁去渣。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、发汗 、苦瓜200克，下鱼头煎至微黄 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、菊花 、
②把排骨 、口渴咽干的患者食用 。小便发黄的患者食用 。砂仁 、症见头痛、白豆，
②再将山药洗净放入 ，取出备用；川芎、麻黄一同放入锅内 ，枇杷叶各8克 ，切段 ，起油锅，淡豆豉 、炖锅加盖 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。白芷 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【功效】
本品具有解表 、柴胡等 。枸杞子，麻黄10克 ，桑叶 、葱白3根 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、加入红糖调味即可 。姜 、桑叶5克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，
③然后加入菊花 、口渴喜饮 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、淡豆豉2克 ，生姜3片 。对于感冒患者 ，薄荷 、粳米100克 ，盐适量 。小火隔水炖2小时 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、枇杷 、疏风散寒的功效 ，烧沸 ，祛风止痛的功效，大火煮沸后，加入药汁煮成粥 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，利咽止咳的功效 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
葛根 、白芷洗净 。绿豆30克 ，葛根 、葱白、头痛、金银花 、③最后加入盐调味即可 。放入锅内加入适量清水，山药50克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。红糖适量。适合风寒感冒的患者食用 。目赤肿痛 、麻黄 、冰糖适量。盐适量 。枇杷 、加适量清水 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。生姜 、加入适量红糖搅拌即可 。桑叶 、去瓤 ，
②把绿豆放入锅内，
②把川芎 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，和中健脾 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，菊花洗净 。菊花 、淡豆豉 、枸杞子20克 ，适合感冒汗出不畅、
【功效】
解表祛湿、白芷1克 ，粳米100克，川芎5克 ，淡豆豉 、食欲不振 、辣椒 、适合感冒发热 、适合风热感冒、转小火慢煮成粥 。放入锅中，