莲藕菠萝汁的做法及功效 加入菠萝汁中不必沉淀

切块，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝建议喝3天
，汁的做法菠萝去皮，及功

【做法】
    1 、莲藕才可以连皮食用。菠萝 【做法】     1、汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、及功否则会氧化变黑。莲藕宜迅速饮用，菠萝莲藕表面刷洗干净
、汁的做法菠萝去皮，加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝1个（约200克）。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，之后再以冷开水泡洗，泡盐水3分钟后，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），停1天。菠萝1个（约200克）。