【食用注意】
莲藕用清水洗净，汁的做法用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），及功之后再以冷开水泡洗，莲藕建议喝3天 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法菠萝去皮，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝
【做法】
1 、及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝去皮 ，泡盐水3分钟后 ，菠萝1个（约200克） 。停1天 。简介： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，才可以连皮食用 。宜迅速饮用 ，否则会氧化变黑 。