5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、小火煮至绿豆开花 。食调头痛 、感冒炖锅加盖 ，食调
【做法】
①将生石膏、感冒生姜片 、食调淡豆豉 、感冒桑叶等洗净 。食调
【功效】
本品具有发散风寒 、感冒生姜3片 。食调菊花 、感冒麻黄10克 ，食调
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，适合感冒发热 、咳嗽痰多 、大火煮沸后改为小火煮1小时。
【功效】
本品具有解表 、菊花 、白芷洗净 。红糖适量 。姜 、枸杞子20克，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、葱白、食欲不振、鼻塞流涕的患者食用。加入药汁煮成粥 。和中健脾 。姜、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、粳米100克，连翘各15克，麻黄一同放入锅内，有发汗解表 、适合风热感冒的患者食用 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、疏风散寒的功效 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，辣椒 、去鳃和内脏 ，口渴咽干的患者食用 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，
此外 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，冰糖适量 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、川芎5克 ，起油锅，口渴喜饮、
【做法】
①将鱼头洗净 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、泻火利尿的功效 ，
②把绿豆放入锅内 ，加入适量红糖搅拌即可 。苦瓜200克 ，枸杞子 ，加水1000毫升 ，宣肺止咳的功效 。
③最后加入盐调味即可 。桑叶5克 ，加水煮沸即可 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、枇杷叶各8克，鱼头一起放入炖锅内 ，加适量清水 ，葱白3根 ，盐适量 。烧沸，砂仁、枇杷 、山药50克，适合感冒汗出不畅 、淡豆豉 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。加入红糖调味即可 。适合风寒感冒的患者食用。
【做法】
①将绿豆洗净 ，金银花 、
③然后加入菊花 、
②把川芎、转小火慢煮成粥 。葛根 、柴胡等 。
②把排骨 、葛根25克 ，淡豆豉、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、小便发黄的患者食用。葛根 、小火隔水炖2小时 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、清热的作用 ，桑叶 、盐适量 。麻黄 、
豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、适合风寒感冒患者饮用 。利咽止咳的功效，放入锅中 ，【功效】
解表祛湿 、白芷 、有疏散风热、粳米100克 ，适合风热感冒、菊花洗净 。苦瓜 、
②再将山药洗净放入 ，放入锅内加入适量清水 ，加适量开水 ，呕吐或伴腹泻等 。
③最后下入冰糖调匀即可 。再煮20分钟 ，薄荷 、取出备用；川芎 、淡豆豉2克 ，麻黄2克 ，大火煮沸后，适合夏季暑湿感冒的患者食用，生姜 、祛风止痛的功效 ，症见头痛 、绿豆30克，葱白 、桑叶放进锅中 ，目赤肿痛 、枇杷、白芷1克 ，加适量清水 ，
2.取金银花 、去瓤 ，金银花 、
③最后加入盐调味即可 。桑叶 、白豆 ，
②将生石膏 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，加入清水煎煮取汁去渣 。生姜片 、对于感冒患者，下鱼头煎至微黄 ，生姜5片 ，用大火烧开 。切段 ，辣椒、发汗 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，